Logo fi.holidaysbeauty.com

Terveys ja hyvinvointi 2024, Maaliskuu

Hunajan Buzz-arvoiset Terveyshyödyt

Tämä voimalaitoksen ruokakomero nidonta voi elvyttää kokonaisvaltaista terveyttäsi, sekä sisältä että ulkoa

Lue Lisää
Tiede Sanoo, Että Mahjongin Pelaaminen Voisi Ladata Mielenterveydesi

Ihmiset ovat pelanneet tätä lautapeliä satojen vuosien ajan, mutta näyttää siltä, että se saattaa olla enemmän aivojen tehostajaa kuin alun perin ajattelimme

Lue Lisää
Lounasaikainen Uudistaminen

Tutkimukset osoittavat, että kun ohitat lounaan, suorituskykypisteet putoavat. Mutta sinun ei tarvitse ottaa 90 minuutin joogatunteja tai rauhallista lounasta voidaksesi hyötyä aktiivisesta hengähdyksestä työstä. Lyhyet tauot voivat auttaa lisäämään kokonaisenergiaa ja lisäämään tuottavuutta. Tätä silmällä pitäen olemme laatineet nopean, yksinkertaisen suunnitelman, jonka voit helposti sisällyttää lounastuntiin

Lue Lisää
Lisää Maine-retkiä

Mainen merenrannalla on valtava valikoima retkeilymaastoja saaren polkujen merenrantakohteista vuoristoihin, joista on 100 mailin näkymät. On kestäviä retkiä, jotka voivat viedä sinut koko päivän, ja lempeitä kävelyretkiä, jotka ovat ihanteellisia pienille lapsille

Lue Lisää
Vaellus 101 Charlie: N Kanssa

Vaellus 101 CharlieAcadian kansallispuiston kanssa, Bar Harborissa, Maine, tunnetaan Yhdysvaltojen sivustona, jossa ranskalainen tutkimusmatkailija Samuel Champlain ensin kosketti maata ja Amerikassa ensimmäisenä paikana, jonka auringonsäteet osuivat joka aamu

Lue Lisää
Kuinka Pitää Kotisi Ja Kaikki Siinä Asuvat Terveet, Jos Joku Sairastaa Koronaviruksen

Huolimatta siitä, kuinka huolellisesti sinä ja perheesi käytät sosiaalista etääntymistä, tämä kysymys on edelleen mielessä: Mitä tapahtuu, jos joku sairastuu

Lue Lisää
Luovat Tavat Saada Askelasi, Kun Harjoittelet Sosiaalista Etäisyyttä

Tässä on useita luovia tapoja päästä askeleesi ja käyttää kuntoa harjoittaessasi sosiaalista toimintaa

Lue Lisää
Ovatko Ilmanpuhdistimet Tehokkaita Koronavirusta Vastaan?

Tähän vuoteen saakka, maaliskuussa ja huhtikuussa oli kyse allergiakaudesta, mutta kun maailmanlaajuisesti kulkeva koronavirus on virus, emme ole tekemisissä vain

Lue Lisää
Kahdeksan Turvallista Paikkaa Raikasta Ilmaa Ja Aurinkoa Sosiaalisen Etäisyyden Aikana

Hanki raitista ilmaa ja aurinkoa sosiaalisen etäisyyden aikana koronaviruksen puhkeamisen aikana näillä turvallisilla ja lääkärin hyväksymillä ulkotiloilla

Lue Lisää
Kuinka Rakentaa Työsi Kotona Aikataulu

Jos olet tottunut työskentelemään toimistossa, mukautuminen työstä kotoon -rutiiniin voi tuntua ylivoimaiselta. Ja kun yrität ylläpitää normaalia

Lue Lisää
Kuinka Selviytyä Yksinäisyydestä Sosiaalisen Etäisyyden Aikana

Asiantuntijat pohtivat tapoja selviytyä yksinäisyydestä sosiaalisen etäisyyden aikana. Löydä hyödyllisiä ideoita, joiden avulla voit tuntea olosi vähemmän yksin koronaviruksen aikana

Lue Lisää
Kuusi Tapaa Hoitaa Mielenterveyttäsi Kotona Työskennellessäsi

Sosiaalisesta etäisyydestä on tullut uusi normi, mikä tarkoittaa, että monet ihmiset ovat siirtymässä kotona työskentelemiseen - monet ensimmäistä kertaa. Muutos on aina

Lue Lisää
Koronaviruksen Eristyspalikat: Voivatko Perheet, Jotka Lupaavat Itsensä Eristykseen, Viettää Aikaa Yhdessä?

Voivatko ihmiset, jotka lupautuvat eristäytymään, viettää aikaa yhdessä? Selvitä, onko turvallista muodostaa erotusastia ystävien tai suuren perheen kanssa

Lue Lisää
Kuinka Auttaa Riskipopulaatioita Koronaviruksen Puhkeamisen Aikana

Koronaviruspandemia on suurimmalla osalla maailman väestöstä reunalla. Vaikka tämä erittäin tarttuva uusi virus, joka aiheuttaa taudin COVID-19, voi vaikuttaa ketään,

Lue Lisää
Voiko Koronavirus Levitä Postitse? Mitä Tiedetään Verkkopaketeista Ja COVID-19-riskistä

Koska monet myymälähyllyt on puhdistettu puhdistustarvikkeista ja muista välttämättömistä koronaviruksen puhkeamisen takia, yhä useammat ihmiset turvautuvat verkkokaupoihin (tuo

Lue Lisää
Tässä On Ohjeet Valmistautua Koronavirukseen, Kun CDC Varoittaa Amerikkalaisia todennäköisestä Puhkeamisesta

Uusi koronavirus on aiheuttanut ihmisille pelkoa ympäri maailmaa, koska se löydettiin joulukuussa 2019 Wuhanissa, Kiinassa. Nyt keskukset

Lue Lisää
Viisi Yleistä Toimintaa, Joka Voi Vaikuttaa Kodin Ilmanlaatuun

Kun ajattelemme ilman pilaantumista, suurin osa meistä todennäköisesti pohtii kodin ulkopuolella olevan ilman laatua. Mutta sisäilman pilaantuminen on viimein

Lue Lisää
Uusi Tutkimus Ehdottaa, Että Kasvin Lisääminen Työpöydällesi Vähentää Ahdistusta

Jos tuoreiden kasvien pitäminen kotona auttaa sinua, voi olla aika lisätä yksi toimistotilaan stressin rajoittamiseksi. & Hellip

Lue Lisää
Tässä On Ohjeet Parempaan Kylpyyn

Nykypäivän hektisessä maailmassa on helppo joutua suihkun, vaatteiden heittämisen ja oven ulkopuolelta rutiiniin. Mutta hidastaminen ja

Lue Lisää
Kuinka Luoda Ergonomisesti Oikea Työtila

Ergonomisesti tukevan työtilan luominen on muutakin kuin pysyvän pöydän sijoittaminen (tosin, se on varmasti osa sitä). Suurista yksityiskohdista, kuten

Lue Lisää
Kuinka Tunnistaa Yleiset Vikaruokat Ja Pistot, Asiantuntijan Mukaan

Lisäksi merkkivalo merkitsee, kun se on jotain vakavampaa

Lue Lisää
Viisi Venytettä Joka Ilta Ennen Sänkyä

Nämä liikkeet voivat auttaa sinua saamaan paremman yöunen

Lue Lisää
Kuinka Pitää Ikääntyneet Turvassa Lämpöaallon Aikana

Vaikka lämpöaallot vaikuttavat kaikkiin, vanhukset ovat yksi ryhmistä, jotka ovat alttiimpia lämpöä koskeville vaaroille. Syy? Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan ihmiset

Lue Lisää
Näin Kerrotaan, Jos Olet Kuivunut

Katsokaa peiliin: Asiantuntijamme sanovat, että kuivuminen näkyy ihossa

Lue Lisää
Kuinka Paljon Näyttöaikaa On Liian Paljon?

Asiantuntijoiden mukaan vastaus riippuu muista elämäntapatekijöistä

Lue Lisää
Seitsemän Asiaa, Joita Ei Pitäisi Tehdä Ennen Nukkumaanmenoa

Plus, yksi päiväsaikaan välttämätön pitää yöpöydälläsi

Lue Lisää
Kuinka Valkoinen Melukone Auttaa Sinua Nukahtamisessa?

Demystifioimme näiden suosittujen laitteiden takana olevaa tiedettä

Lue Lisää
Voitko Käyttää Lääkettä Viimeisen Käyttöpäivän Jälkeen?

Edistyneen sairaanhoitajan mukaan vastaus todella riippuu

Lue Lisää
Nämä Kolme Yksinkertaista Vinkkiä Auttavat Nukkumaan Paremmin (ja Pidempään!) Joka Ilta

Makuuhuoneessasi vietetyt tunnit ovat tärkeitä: Ne asettavat sinut onnelliseen tai täysin vaikeaseen päivään

Lue Lisää
Pysyvät Työpöydät Eivät Välttämättä Ole Avain Tuottavuuteen, Ehdottaa Uusi Tutkimus

Vaikka työskentelyssä pysyminen ei ehkä vaikuta positiivisesti suorituskykyysi, se voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi

Lue Lisää
Tehokkaimmat Tavat Saada Elämäsi Yhteen Syksyllä

Pinterestin mukaan kyse on luodin kirjaamisesta, meditaatiosta ja järjestäytymisestä

Lue Lisää
Miksi Japanilainen Kintsugi-taide On Uusi Itsehoitosi Sankari

Jos olet jo kuullut Kintsugista, yhdistät termi todennäköisesti japanilaiseen taiteeseen, jolla korjataan rikki keramiikkaa. Tämä lakkausmenetelmä käyttää kultaa ja

Lue Lisää
Paras Vedensuodatin Pitää Sinut Terveenä Ja Kosteutettuna

Lisää tämä työkalu keittiön arsenaaliisi, stat

Lue Lisää
Kuinka Pysyä Zenissä Digitaalisessa Maailmassa

Hengitä. Tutkimukset osoittavat, että 80 prosenttia meistä pidättää hetkeksi hengityksensä tai ottaa matalat lukeessaan sähköposteja ja tekstejä - seikka, jota Raleigh, Pohjois-Carolinassa toimiva teknologiakonsultti Linda Stone kutsuu "sähköpostiapneaksi"

Lue Lisää
Miksi Sinun Pitäisi Tehdä Sänky Joka Päivä

Martha tekee sen, ja samoin sinun! Salainen parannus uneton yön ja tuottavampaan, onnellisempaan ja terveellisempään päivään on yhtä helppoa kuin viettää muutaman minuutin aamurutiinissasi taittaa viltit, pistää lakanat ja tukea näitä tyynyjä

Lue Lisää
Kuinka Löytää Oikea Tyyny Täydelliseen Yöuneseen

Samalla kun sammutat elektroniikan ja siemailet rauhoittavaa teetä, ne voivat olla osa terveellistä nukkumista, riippumatta siitä, sinulla on oikea tyyny

Lue Lisää