Kun ajattelemme ilman pilaantumista, suurin osa meistä todennäköisesti pohtii kodin ulkopuolella olevan ilman laatua. Mutta sisäilman pilaantuminen on viimein & hellip;
Kun ajattelemme ilman pilaantumista, suurin osa meistä todennäköisesti pohtii kodin ulkopuolella olevan ilman laatua. Mutta sisäilman pilaantuminen on vihdoin saanut enemmän huomiota. Sisäilman laatuun vaikuttaa ulkoilman pilaantumisen lisäksi, joka kulkee koteihimme avoimien ikkunoiden tai etuovien kautta, myös muut tekijät (kuten maalien tai kodinsisustuotteiden kemikaalien kaasuton kaasu). Onneksi on olemassa muutamia yksinkertaisia tapoja, joilla voimme muuttaa tapojamme ja tehdä ostoksia älykkäämminä parantaaksemme sisäilman laatua. Ensinnäkin, tarkista muotti, seuraa sisätilojen kosteustasoa ja harkitse investointia ilmanpuhdistimeen. Sitten ota huomioon viisi alla lueteltua päivittäistä toimintaa.
Aiheeseen liittyviä: Helppo hengittäminen: 10 tapaa puhdistaa kodin ilma
Ruoanlaitto
Joka kerta kun keitämme liesitasolla tai paahtavat palan leipää, ilmanlaatu kodeissa heikkenee. Itse asiassa Austinin Texasin yliopiston tutkimuksen mukaan jopa sellaiset yksinkertaiset asiat, kuten paahtolevyn vahingossa polttaminen tai kiitospäivän aterian keittäminen, saattavat altistaa sinut myrkyllisemmille hiukkasille kuin seisovat kiireisen kaupungin risteyksen keskellä. Yikes!
Kokeile tätä: Muista kytkeä pakokaasun poistoaukko liesi päälle aina kun kokki valmistetaan. Tai jos sinulla ei ole, lisää ilmanvaihtoa avaamalla ikkuna.
Kynttilät palavat
Niille meistä, jotka pyrkivät omaksumaan hygge-elämäntavan vuonna 2018, Kööpenhaminan yliopiston suorittamassa tutkimuksessa asetettiin pelti asioille, kun todettiin, että kynttilöiden palamisen hiukkaset olivat hiirille yhtä haitallisia kuin dieselin savut.
Kokeile tätä: Rajoita altistumistasi polttamalla vähemmän kynttilöitä ja lyhyemmäksi ajaksi. Jos haluat kynttilän viihtyisän hehkua (ilman ilman pilaantumista), kokeile vaihtaa liekittömiin kynttilöihin tai jopa keijuvalojen sarjaan kulhoon tai lasipurkkiin.
Unohtaa pölyn
Pöly on yksi yleisimmistä sisäallergeeneistä, joten jos et pölytä kotiasi ja imuroi lattiaa, mattoja ja mattoja, se voi johtaa huonompaan ilmanlaatuun.
Kokeile tätä: Sitoudu viikoittaiseen pölytysrutiiniin. Älä huoli, sen ei tarvitse kestää kauan. Aloita pölystämällä yläpinnat, kuten työtasot ja pöydät, ja imuroi sitten alla oleva lattia tai matto. Tarkista sitten nämä 13 paikkaa, joista olet todennäköisesti unohtanut pölyä.
Maalaus
Monet maaleista, joita käyttäisit seinien tai huonekalujen maalaamiseen, sisältävät haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC), jotka ovat poistuneet kaasusta tai vapautuvat kodin ilmaan. Ajan myötä kemikaalit häviävät, mutta kaasua voi tapahtua useita kuukausia huoneen vastamaalauksen jälkeen.
Kokeile tätä: Osta sen sijaan maalaamattomia tai vähän VOC-maaleja. Nykyään suurin osa tärkeimmistä maalimerkkeistä tarjoaa ainakin yhden ympäristöystävällisen linjan.
Puhdistus kemikaaleilla
VOC-yhdisteitä ei vapauta vain maali - myös monet puhdistusaineet. Kloorivalkaisuaine, aerosolisuihkeet, ilmanraikastimet ja verhoilujen puhdistusaineet sisältävät todennäköisesti haitallisia VOC-yhdisteitä.
Kokeile tätä: Vaihda luonnollisiin, kemikaalittomiin puhdistusratkaisuihin missä vain. Ohjaa kemiallisesti täytetyt ilmanraikastussumut luonnollisempien vaihtoehtojen, kuten ruokasooda ja sitruunamehu, hyväksi.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Katie Holdefehr: n Real Simple -lehdessä.