Logo fi.holidaysbeauty.com

Kuinka Rakentaa Työsi Kotona Aikataulu

2024

Sisällysluettelo:

Video: Kuinka Rakentaa Työsi Kotona Aikataulu

Video: Kuinka Rakentaa Työsi Kotona Aikataulu
Video: ЗЛОДЕИ И ИХ ДЕТИ В ШКОЛЕ! Каждый ЗЛОЙ РОДИТЕЛЬ такой! Родительское собрание 2024, Maaliskuu
Kuinka Rakentaa Työsi Kotona Aikataulu
Kuinka Rakentaa Työsi Kotona Aikataulu
Anonim

Jos olet tottunut työskentelemään toimistossa, mukautuminen työstä kotoon -rutiiniin voi tuntua ylivoimaiselta. Ja kun yrität ylläpitää normaalia & hellip;

nainen puhelimessa työskentelevä toimistossa
nainen puhelimessa työskentelevä toimistossa

Jos olet tottunut työskentelemään toimistossa, mukautuminen työstä kotoon -rutiiniin voi tuntua ylivoimaiselta. Ja kun yrität ylläpitää normaalia globaalin pandemian aikana, kotona työskentely tai ollenkaan työskentely voi tuntua suorastaan mahdottomalta. Työn järjestäminen kotiaikataulusta COVID-19-aikakaudella on selviä haasteita, mutta on tapoja siirtyä etätyöhön helpommin.

Aiheeseen liittyviä: Kuusi tapaa huolehtia mielenterveydestänne kotona työskennellessäsi

Aikataulu lohkoissa

Voit menettää työpäiväsi tunteja kotona, kun et ole varma aloittamisesta. Sieltä "estosuunnittelu" voi auttaa. Glass Ladder -konsernin perustaja ja toimitusjohtaja Sabrina Garba suosittelee "keskittymislohkoja", jotta vastuut olisivat helpommin sulavia: "[I] keskitytään tiettyihin tehtäviin tunti tai kaksi ilman keskeytyksiä. Jokaisen" painopistelohkon "jälkeen annan itselleni 15 minuutin henkinen tauko. " Se voi näyttää kuin tekemällä nopea kotitunti tai jopa lähettämällä ystäville tekstiviestejä ennen seuraavan "estosi" aloittamista. Uravalmentaja Brittany Cole ehdottaa visuaalisten muistutusten luomista näistä lohkoista: "Kirjoitan [kolmen tärkeimmän painopistealueeni] kannettavan tietokoneen lähellä olevaan muistiinpanoon … käsittelen sitten luettelon ennen lounasta." Cole neuvoo priorisoimaan "haastavin tai aikaavievin"tehtävät päivän aikaisemman osan aikana - ennen vastaamista sähköposteihin, jos mahdollista - jotta voit käyttää jäljellä olevaa energiaa pienempiin tehtäväluettelokohteisiin.

Koti-aikataulusta tulee stressaavaa, kun henkilökohtaisen elämän ja yrityksen välillä ei ole selkeitä rajoja. Aikakalenterien aikataulutus voi torjua tätä ongelmaa. "Kalenterini ei ole avoinna kaikille kokouksille koko ajan, koska minulla on erilaiset lohkot varattu [erilaisille] asioille", sanoo johdon valmentaja Kishshana Palmer. Tämä asetettu rakenne tarkoittaa, että työpäiväsi ei "pyöri".

Tauot ovat tärkeitä

Monet ihmiset mieluummin työskentelevät kotoa joustavuuden takia. "Se, mikä voi olla tarpeen valmistaa klo 17 mennessä toimistossa, voidaan nyt saada päätökseen klo 21.00", sanoo Brittney Oliver, verkostoitumisalustan Lemons 2 Lemonade luoja. "Löydät ajat, jolloin olet tuottavinta aloittaa päiväsi." Tämä joustavuus tarkoittaa myös sitä, että voit pitää pienempiä taukoja työn aikana. "Pyydän Alexaa muistuttamaan minua 60 minuutin välein juomaan vettä ja kävelemään", Palmer sanoo. Perinteisen lounasauransa aikana voit viettää tunnin päässä näytöistä syödä lounasta, istua takapihallasi tai pestä pyykkiä. Kotoa työskenteleminen voi tuoda paljon häiriötekijöitä, etenkin kun kaikki harjoittavat sosiaalista etäistymistä. Janie McGlasson, lisensoitu terapeutti, neuvoo asiakkaitaan "kirjautumaan sisään" koko päivän arvioidakseen, onko tarpeen tehdä tauko."Teen tämän, kun huomaan, että minulla on vaikeuksia pysyä edessäni tekemässäni työssä", hän sanoo. "Olen myös ottanut joitain viikon puolivälissä päivähoitoa, kun aikatauluni sallii. Terve olla [voi tarkoittaa sitä, että annan itsesi sammuttaa vähän aikaa."

Palmer on samaa mieltä siitä, että sinulla on "sammutusaika" työpäiväsi lopussa. "Kun olen saavuttanut tunnin lopettaa toimintani, kävelen täysin kannettavan tietokoneeni … [Se on luultavasti yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä terveytesi suojelemiseksi."

Käytä ei-perinteistä aikataulua

Pandemia-uutispäivityksiin liittäminen - jopa oman turvallisuutesi vuoksi - ei auta tekemään työtä. "Median kulutus voi vaikuttaa tuottavuuteen ja johtotehtäviin", sanoo Marline Francois-Madden, LCSW. Samaan aikaan Career Maven Consulting -yhtiön perustaja Tiffany Waddell Tate korostaa tätä tosiasiaa suosittaessaan "hajanaista aikataulua", jossa on paljon taukoja ulkopuolella (sosiaalisen etäisyyden aikana) tai lasten kanssa, jos olet vanhempi. "Työ on siellä, kun palaat takaisin", sanoo Tate. "Terveyden tärkeysjärjestyksen asettaminen ei ole vain sinulle hyvää, vaan myös kokonais tuottavuudellesi."

Suositeltava:

Uusi

Soja-inkivääri-porsaankyljykset Sekoitetun Bok Choyn Kanssa

Tuore inkivääri lisää mausteista makeaa soittoa marinaadiin tämän yksinkertaisen porsaankyljysastian kohdalla. Garlicky bok choy täydentää aterian

Lue Lisää
Gingery Lohihampurilaiset

Kotitekoisia lohihampurilaisia elävöittää tuoreen inkiväärin mausteinen-makea zing

Lue Lisää
Sianlihamitalit Omenapähkinälaalla

Laiha ja nopeasti kypsyvä sianlihan sisäfilee antaa pisteitä myös monipuolisuudesta. Tässä paistettua sianlihakierrosta seuraa omena-, saksanpähkinä- ja kuivatut kirsikat

Lue Lisää
Toimituksen Valinta
Paras arvioita viikon
Suosittu päivä
  • Vadelma-omenakastike Chian Kanssa
    2024

    Värikäs ja herkullinen, tämä ei ole mikään tavallinen omenakastiketta. Chia-siementen lisääminen lisää tämän välipalan ravintoarvoa; chiassa on paljon kalsiumia ja erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde

  • Sitrushedelmäsirut
    2024

    Tervehdi uuteen terveelliseen välipalaasi. Matalana ja hitaana paistetut sitrushedelmät maistuvat auringonpaisteelta

  • Kana Cordon Bleu
    2024

    Kananrinnat kaulataan ohuiksi, kääritään kinkun ja juuston ympärille, leivotaan ja paistetaan tässä klassisessa sveitsiläisessä ruokia. Tee siitä tasapainoinen ateria tarjoamalla kevyesti pukeutuneilla talvisikurien salaateilla

  • Omenakerroskakku Kermajuustolla
    2024

    Kolme kerrosta herkullisesti maustettua omenakakkua täytetään ja huuhdellaan täällä tarttuvalla kermajuustolla, mikä tuottaa jyrkän jälkiruoan, joka on minkä tahansa juhlan arvoinen

  • Paahdettuja Jauhokeksejä
    2024

    Jauhojen leivonta uunissa antaa ensin näille voileivonnaisille vastustamattoman pähkinäisen maun. Tarjoile leivottujen omenoidemme rinnalla

  • Hienonnettu Talvisalaatti
    2024

    Värikäs, rapea ja kausiluonteinen, se on strategiamme talvisalaatin valmistamiseksi. Rapeat radicchio ja escarole yhdistetään paahdettujen tammenterhojen kurpitsa- ja shiitake-sienten kanssa ja yhdistetään rapeisiin pepitasiin ja granaattiomenahilloihin. Siellä on vilkas kastike, jossa on omenasiideri etikkaa ja oliiviöljyä, ja tippaa feta, joka tippaa sen kaiken